కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగే కొన్ని చిట్కాలు వాటి ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.
అసిడిటీ,అజీర్తి వలన కూడా కడుపు నొప్పి వస్తుంది. కొంత మంది మహిళలలో ప్రసవించిన తరువాత విపరీతమైన కడుపు నొప్పి వస్తుంది.
అజీర్తి వలన వచ్చే కడుపు నొప్పికి నిమ్మరసం లో అల్లం కలిపి త్రాగితే నొప్పి తగ్గుతుంది.
అసిడిటీ తగ్గటం కోసం లెమన్ టీ తాగడం ఉత్తమము.
ఓ కప్పు నీళ్లలో వేంచిన జిల్లాకర్ర వేసి కాచుకొని వడపోసి త్రాగాలి. ఆలాగు చేయటం వలన రుతుస్రావం సమయములో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
మీరు తీసుకునే ఆహారములో ఉప్పు,మసాలాలు,తీపి ఎక్కువగా లేకుండా చూసుకోవాలి. ఆహారము మితంగా తీసుకోవాలి.
ఆహారము తీసుకున్న తరువాత విటమిన్ B ఇంకా క్యాల్షియం మాత్రలు వాడటం మంచిది. భోజనంలో చికెన్,కూరగాయలు,పండ్లు,ఉండేలాగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
ఈ సమయములో ప్రతిరోజు వేడినీటిలో స్నానము హేయాలి. ప్రతి రోజు ఖర్జురా పండు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఈ విధముగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవటం వలన కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనము కలుగుతుంది.